Combate el agotamiento emocional

¿Has sufrido agotamiento emocional? Esta es la pregunta que nos plantea Blanca Sandoval, exalumna U-ERRE, quien nos comparte tips para combatir esta situación, un fenómeno psicosocial que cada vez tiene más presencia en nuestra sociedad.

Esta pandemia nos ha demostrado que una de las mayores formas de cuidarnos es teniendo momentos y tiempos de descanso y ocio, de mantener nuestros hábitos saludables y de dormir lo suficiente.

Lo anterior varía en cada uno de nosotros, por esto, es importante saber y conocer cuáles son nuestros límites, capacidades y formas de reaccionar para no llegar a un agotamiento emocional o burnout, pero ¿cómo podemos saber que llegamos a nuestro límite? ¿qué características implican estar con agotamiento emocional?

Blanca Sandoval es psicóloga clínica con formación psicoanalítica. Ella cuenta con Maestría en Educación y colabora en escuelas públicas como psicóloga educativa. Forma parte del equipo multidisciplinario USAER y ha realizado diferentes diplomados en Equidad de Género y Sociedad, así como en Clínica Psicoanalítica con adolescentes. Actualmente, se encuentra realizando una especialización en Clínica Psicoanalítica con adultos.

La especialista compartió esta información en un webinar realizado a finales del año pasado. A continuación, te compartimos el video en donde descubrirás cómo podemos reaccionar sobre estas situaciones que nos han hecho llegar a nuestro límite.